Про то, как я готовлю и записываю свои видео
Техническая сторона:
Снимаю на айфон
Монтирую в IMovie
Содержательная (наполнение) сторона
Моя педагогическая, спортивная и тренерская практика.
Отталкиваюсь от ситуаций, с которыми сталкиваются мои ученики:
- скованность в шее или пояснице
- цейтнот (некогда посещать фитнес зал), но надо держать себя в хорошей физической форме
- низкий уровень энергии
- восстановление после длительного обездвиживания (по разным причинам)
- отсутствие спортивных привычек и навыков
- страх перед физическими нагрузками и спортом (страх сделать что-то неправильно)
- растренированность или заболевания опорно-двигательного аппарата (ограничения по состоянию здоровья и уровню подготовки)
Исходя из указанных задач, выбираю ряд доступных вариаций на физические упражнения из пилатеса и предлагаю зрителю попробовать разные форматы занятий по целям и задачам, по длительности и сложности.
Вот и все)) Крепкого здоровья и хорошего настроения, Ваш тренер, Еф❤️👍🙏👌☀️
Видео скоро в Ютьюье: https://t.me/efimpro/1411
