Про мой полумарафон -»> время 1.24.17 -» отношение к результату -»> доволен.
Сильный ветер… кайфовал - штамповал по 4.00, местами по 3.45-3.50, в итоге средний 3.59.
Из положительного:
- закрепил навык равномерного распределения сил (раньше всегда проваливался, или слишком тратил силы, при подъёме или спуске): сегодня при сильном встречном ветре снижал темп, экономя силы
- удавалось врабатываться на темпе 4.00, расслабляться (расслаблять руки, плечи)
- вообще не было предстартового волнения - вышел как будто на темповый длительный кросс
- удовольствие от хорошей, непростой работы ног и сердечно-сосудистой системы - я был готов именно на этот темп и результат - вот прям готов, хоть и устал: правда ветер выматывал сильно.
И конечно ещё раз подчеркну для себя важность соревнований. Я тренируюсь в одиночку, не то, чтобы я не люблю бегать в группе - просто из-за своего плотного тренерского графика мне и людям сложно подстроиться друг к другу.
Соревнования позволяют узнать - что ты «стоишь», показывает тебе уровень других атлетов, позволяет сравнить.
Меня невероятно мотивируют люди старше меня, но бегающие быстрее меня. С такими «возрастными» атлетами никогда «звезду не поймаешь»…
Ну что, праздник спорта состоялся! Я доволен как слон! Тренируемся дальше) круто! Все было по Высшему разряду.
Организация и проведение соревнований как всегда, на высочайшем уровне - Антон Сирота и Беговой Дом Run Studio Samara на высоте! Волонтерам и всем ребятам огромный респект.
Спасибо за великолепный праздник - трасса и все условия!!! Великолепны 🔥🙏🎈🎈🎈🎈.
Добра, Ваш медленно бегающий тренер по пилатесу, Еф❤️☀️
