Про 11 признаний в любви к бегу (за что люблю)
1. Необычное ментальное состояние - «потоковое переживание» - в нем не ощущается телесная тяжесть, не «парят» мысли об усталости в ногах, в теле… «голова не пустая», но о чем конкретно думается никогда не могу воспроизвести… как будто после сна, события в котором ты не помнишь. На полумарафоне такое состояние у меня наступает с 7-8 километра и длится до 15-ого км, потому что дальше начинаешь «накатывать», пытаясь «снегативить» чуток😉.
2. Ты «пропитываешь» каждую «клеточку» своего тела свежестью… не могу описать это субъективное переживание - это похоже на очистку крови озоном, как будто Вам перелили и освежили кровь… а часть окружающего свежего воздуха стала Вами…
3. Спокойствие - невероятное спокойствие, но не в стиле «дзен», а все таки с невероятным желанием улыбаться, особенно после похождения дистанции
4. Обострение всех органов чувств: вкуса точно (все вкусы ощущаются очень ярко), слуха и зрения (радуешься окружающей обстановке-фокусировка только на красоте либо на позитивных вещах)
5. Особый тип усталости - локально ничего не устаёт, утомление приходит «изнутри»: общая (или усталость ЦНС)
6. Как работает тело - его можно просто назвать выносливым, и это будет верным. Но это ощущается особенным образом. Как человек, который занимался силовым троеборьем, гирьевым спортом - могу описать ощущение «этой выносливости», как особой силы, в которой ощущается мощь всего тела и одновременно его лёгкость.
7. Цифры, Вы всегда можете узнать то, насколько Вы хороши - стоит сравнить соревнования или треки прошлых лет с сегодняшним днём
8. Бег - это шахматы, в которые для того, чтобы играть нужна многолетняя подготовка: от 2-х лет как минимум (если Вы до этого никогда не бегали). «Шахматы» в беге заключены в том, чтобы «разложиться» по дистанции, суметь распределить силы, держатся за впереди бегущим атлетом, укрываясь от сильного ветра (сегодня я так делал 😉🙏👍), экономя силу)
9. Закаливание (крайне редкая заболеваемость респираторными заболеваниями, или же очень быстрое выздоровление)
10. Особое пространство для общения (где люди радуются за спортивные успехи друг друга, делятся доступом к спортивной амуниции, болеют друг за друга и поддерживают
11. При всей цикличной повторяемости бега - в нем нереально куча двигательных «настроек» на уровне навыков - это космос, который очень интересным образом связан со сферой моих профессиональных и личных интересов - Пилатес…. Работа стоп и бедер, синергии рук, ног и корпуса, фаза полёта, приземления и отталкивания, центр тяжести… все это есть и в пилатесе…🎈❤️❤️❤️❤️.
Так хочется продолжить ещё…. И я продолжу …. В душе моя огромная радость. Ведь на старт вышли более 2000 человек в Самаре.
Спасибо Беговой Дом Run Studio Samara и Антон Сирота за эту консолидацию, за это единение, за этот космос ☀️☀️☀️🙏👍.
Всегда Ваш, медленно бегущий тренер по пилатесу, Еф
https://t.me/efimpro
