Про одну историю
Сегодня, занимаясь с ученицей, услышал классный кейс.
Долго не могла уснуть, болела спина, встала, взяла массажный ролл и раскатала спину.
Дискомфорт быстро ушёл, удалось обойти без обезболивающих препаратов, быстро уснула.
Истории конец.
К каким выводам точно не следуют приходить после этого кейса?
1. ролл может снять боль всегда? Нет.
2. движение всегда может заменить использование мед.препаратов? Нет.
3. можно самостоятельно разобраться с хроническими симптомами без обследования и врачебных консультаций. Нет.
Что можно вынести из этой истории?
1. При регулярных тренировках и выработанных навыках каждый может оказать себе эффективную самопомощь в результате движений на массажном ролле (при обострении болевых синдромов в спине и(или) суставах
2. Регулярность некомфортных состояний при регулярных тренировках пилатесом в т.ч.на ролле снижается в разы или сходит на нет
3. Чем выше уровень Ваших двигательных навыков и владения телом, тем выше шанс эффективности двигательной терапии, направленной на снижение неприятной симптоматики.
4. Движение не заменяет медикаментозного лечения, но очень эффективно работает при комплексном подходе.
Всем добра, Ваш Еф.
Подписывайтесь на мои каналы в ютьюбе и в телеграмм.
Ссылки ниже:
https://youtu.be/yg_0owUmg-c
https://t.me/efimpro
Все материалы в свободном доступе. Никаких платных подписок. Взамен от Вас чуточку внимания и немного лайков.
Для чего? Чтобы эти материалы могли помочь ещё кому-то или подтолкнуть к новой жизни… иногда нужен просто маленький толчок… ❤️.
Добра, Ваш медленно бегущий тренер по пилатес, Еф.