Про пилатес и бег
Прикладное значение пилатеса применительно к избранному виду спорта (в моем случае - без вариантов - это БЕГ) - нельзя переоценить.
В пилатесе есть гениальные по своей эффективности и простоте инструменты, помогающие атлету улучшить и развить навыки и умения:
- замедляться (как ни странно это бывает важно)
- использовать дыхание в улучшении подвижности и контроле движения
- улучшать специализированные подвижность и гибкость в более простых и «рафинированных» условиях без риска травмы (или перетренированности) и даже в период восстановления
- точечно укреплять связочный и сухожильный аппарат ног, моделируя различные фазы бегового шага с дополнительной опорой (для лучшей отработки навыка и проприорецепции)
Комбинируя пилатес, атлетическое развитие и специальную физическую подготовку мы повышаем технический арсенал атлета независимо от уровня, делая его основную спортивную деятельность более безопасной и эстетичной…
Я выбираю спортивное долголетие, спорт без травм, без боли, только в удовольствие… с пилатесом - это достижимо.
Добра, Ваш медленно, но верно бегущий тренер по пилатесу, Еф.
Огромное спасибо невероятной бегунье и атлету Шахматовой Елене Елена Шахматова за любовь к бегу и доверие 🙏☀️👍😉.