Про идеальную беговую тренировку
Признаки этого «идеала»:
1. Красивое место - набережная Самары
2. Приятный и ненапряжный темп - 5.20-5.30
3. Любимая музыка и качественный звук - подборка хиты 90-х и классная «рабочая лошадка» -> гарнитура для спорта “SONY WI-XB400”
4. Кайфовая беговая обувь - сегодня бегал в свежих Saucony - не скоростная модель, но для длительных и неспешных кроссов - вообще удобная, мягкая и легкая -» «Мюнхены 4»
5. Настроение кайфное, день прошёл плодотворно, все в тренировочном процессе получилось: эффективность, помощь людям, методичность - все как я люблю… в работе со своими учениками
6. Ощущения в теле после тренировки - это отдельная тема для поста - ощущения от умеренно натруженного тела - это самая сладкая награда, когда ты понимаешь, что это:
6.1 «машина»
6.2 «она твоя»
6.3 ты влияешь сам на ее настройки
6.4 и ты ее оптимально настроил
6.5 «она» всегда в готовности и всегда ждёт тебя в «гараже», берёшь и «гоняешь», но только с умом….
Всем добра, а завтра, оооочень горячий день))) и вообще Ваш покорный слуга скоро выступает на конвенции и дает мастер класс по пилатесу! Скоро будет анонс))
Да, урок групповой, но я постараюсь запастись сюрпризами и «пасхалочками»… какие только безумные идеи не придут в голову во время пробежки 😉😉😉❤️🙏👍🏃♀️🏃♀️🏃♀️.
Пойду спать, идей куча)) «дурная голова» ногам покоя не дает))) завтра утром тренировку никто не отменял😉😉😉😉.
Ушёл))) Ваш 😉❤️☀️
