В видео представлены стратегии и активности, которые помогут избежать или нивелировать отёчность. Предложен комплекс зарядки на каждый день, а также более продвинутая тренировочная сессия. В конце видео представлены ссылки на полную версию на YouTube и Telegram. Физическая культура меняет тело, налаживая обменные процессы, и только оно свободно отрегулировать и стабилизировать работу организма.