Пилатес может быть эффективным инструментом для улучшения навыков и умений в беге. Он помогает замедляться, использовать дыхание для улучшения подвижности и контроля движения, улучшать специализированные подвижность и гибкость, точечно укреплять связочный и сухожильный аппарат ног. Комбинируя пилатес, атлетическое развитие и специальную физическую подготовку, можно повысить технический арсенал атлета и сделать его основную спортивную деятельность более безопасной и эстетичной. Автор статьи выбирает спортивное долголетие и спорт без травм и боли, только в удовольствие с пилатесом.