История о том, как тренер по пилатесу помог своей ученице начать бегать и воспитать волю. Ученица, которая занимается многими видами спорта, не могла начать бегать, но благодаря настойчивости и поддержке тренера, она смогла пробежать большое расстояние и воспитать в себе волю.
# Бег
Статья о мыслительном процессе бегуна на темпе, опыте сохранения техники бега и ритмичного дыхания. Автор делится своим опытом и воспоминаниями о первой победе на кроссе. Также объясняется понятие порога анаэробного обмена.
Статья о том, как создать идеальную беговую тренировку. Включает в себя красивое место, приятный темп, любимую музыку и качественный звук. Также описываются ощущения после тренировки и предстоящий мастер-класс по пилатесу.
В этом посте автор рассказывает о своей неделе после соревнований, о снижении нагрузок и спокойных кроссах, а также о хорошей остаточной усталости. Она также приглашает читателей почитать ее посты о тренерском опыте и практике ее учеников в ее блоге в телеграмме.
Статья о том, как бег и пилатес могут помочь в саморазвитии и достижении результата. Автор рассказывает о своем опыте и призывает читателей оценивать только свой результат.
Пилатес может быть эффективным инструментом для улучшения навыков и умений в беге. Он помогает замедляться, использовать дыхание для улучшения подвижности и контроля движения, улучшать специализированные подвижность и гибкость, точечно укреплять связочный и сухожильный аппарат ног. Комбинируя пилатес, атлетическое развитие и специальную физическую подготовку, можно повысить технический арсенал атлета и сделать его основную спортивную деятельность более безопасной и эстетичной. Автор статьи выбирает спортивное долголетие и спорт без травм и боли, только в удовольствие с пилатесом.
Статья описывает 11 особенностей бега, которые могут вызвать у людей любовь к этому виду спорта. Описываются такие моменты, как необычное ментальное состояние, ощущение свежести в теле, спокойствие, обострение органов чувств, особый тип усталости, выносливость тела, возможность оценить свой прогресс и другие.
В данной статье автор рассказывает о своем опыте участия в полумарафоне, достигнутом времени и своем отношении к результату. Он также подчеркивает важность соревнований и их мотивирующее влияние на тренировки. Автор выражает благодарность организаторам и волонтерам за проведение соревнований на высочайшем уровне.
Описание последней недели подготовки к Космическому полумарафону, включая скоростные интервалы и кросс на 20 км. Приглашение поддержать участников и присоединиться к кроссу на набережной.