Статья рассказывает о физиологических аспектах развития подвижности и вариантах растяжки. Автор подчеркивает важность контроля движений и подконтрольности амплитуды. Также он отмечает, что невозможно выделить одно физическое качество, развиваемое растяжкой, и призывает к вере и кайфу в занятиях спортом.